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OLLA TAPADA

Olla Tapada

¿Quieres una receta fácil donde simplemente colocas todo en una olla y no tengas que preocuparte por revolver, tostar, moler, mezclar o estar pendiente de la comida durante horas? ¡Entonces esta receta de Olla Tapada es para ti! y este plato se hace generalmente en una olla de barro grande y profunda.
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Course: Comida Principal
Cuisine: Mexicana
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 45 minutes
Total Time: 55 minutes
Servings: 6 Porciones
Calories: 457kcal

Ingredients

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 6 Presas de pollo piernas y muslos
  • Sal y pimienta al gusto
  • 4 zanahorias de tamaño mediano peladas y cortadas en cubitos de 1½ pulgadas
  • 1 chayote grande pelado y cortado en cubos grandes
  • 6 jitomates ciruela cortados en rodajas
  • ½ cebolla blanca de tamaño mediano cortada en rodajas
  • 2 dientes de ajo grandes finamente picado
  • 10 aceitunas rellenas en rodajas
  • 2 cucharaditas de alcaparras enjuagadas
  • taza de pasas
  • 2 hojas de laurel
  • 2 ramitas de tomillo
  • ½ pulgada de canela en rama mexicana
  • taza de vino blanco

Ingredientes Opcionales:

  • 1 Plátano macho semi-maduro cortado en pedazos de 2 pulgadas, no quites la cáscara.
  • 1 papa grande cortada en cubos grandes

Instructions

  • Sazona las presas de pollo con sal y pimienta.
  • Añada el aceite de oliva a la parte inferior de la olla de barro, asegúrate de que se extiende por todas partes; esto ayudará a evitar que el pollo se pegue al fondo. 3. Coloque 3 presas de pollo y la mitad de las zanahorias, chayotes, tomates, cebolla y ajo sobre el fondo de la olla para que realices la primera capa.
  • A continuación, agrega las otras 3 presas de pollo y el resto de los ingredientes, incluyendo la taza de vino, no será necesario revolver ni hacer nada más.
  • Coloca la tapa y gire el fuego a medio; una vez que comienza a hervir, inmediatamente reduzca la llama del fuego a lento.
  • Deja cocer durante unos 45 a 50 minutos hasta que el pollo esté cocido, cuando este a mitad del tiempo del tiempo de cocción, verifica si necesita más agua, aunque por lo general no lo necesitará ya que todo el pollo, los tomates y el resto de los vegetales liberarán su propio jugo y agua. Sin embargo en caso de necesitarlo, puedes agregar agua caliente o caldo de pollo, sólo unas pocas cucharadas poco a poco.
  • Una vez cocido, sirva con arroz y tortillas de maíz caliente, aunque un buen pan caliente y crujiente también será muy bueno para que puedas absorber todos esos jugos sabrosos que han de quedar con el pollo.

¡Es momento de disfrutar!

    Notes

    • Por favor, lea la parte superior de este post donde menciono algunas otras variaciones de esta deliciosa comida. Cada una de esas opciones cambia ligeramente el sabor del plato, pero todas son realmente impresionantes!

    Nutrition

    Porciones: 1g | Calorías: 457kcal | Carbohidratos: 38g | Proteína: 42g | Grasa: 11g | Grasa Saturada: 2g | Grasas poliinsaturadas: 1g | Grasa monoinsaturada: 6g | Grasas Trans: 1g | Colesterol: 116mg | Sodio: 762mg | Potasio: 1545mg | Fibra: 6g | Azúcar: 10g | Vitamina A: 7767IU | Vitamina C: 36mg | Calcio: 64mg | Hierro: 2mg