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Ensalada de Aguacate, Tomate y Elote

La receta de hoy es una deliciosa ensalada de aguacate, tomate y granos de elote, fácil y rapida de preparar, perfecta para disfrutar cualquier época del año. 
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Course: Ensaladas
Cuisine: Mexicana
Prep Time: 13 minutes
Cook Time: 2 minutes
Total Time: 15 minutes
Servings: 4
Calories: 201kcal

Ingredients

  • 10  oz  Tomates cherry
  • Elotes tiernos
  • aguacate maduro grande de México
  • rábanos
  • pepino pequeño
  • ramitas de hierbabuena
  • ramitas de cilantro
  • cucharadas de aceite vegetal o de oliva
  • cucharadas de zumo de limón
  • Sal y pimienta al gusto

Instructions

  • Corta los granos de elote, cortando desde la parte superior del elote. Colócalos en una cacerola con 2 tazas de agua hirviendo y cocínalos durante 2 minutos. Retira del fuego, coloca los granos de elote en un colador, y sumerje en agua fría para detener la cocción. Escurra los granos de elote y colócalos en un tazón grande.
  • Corta los tomates cherry por la mitad (es más fácil si los cortas desde la parte superior en vez de horizontalmente).
  • Rebana finamente los rábanos y los pepinos, y colócalos en un tazón con los granos de elote. Añada las ramitas de hierbabuena y cilantro. Me gusta agregarlas enteras, pero también puedes cortarlas finamente. Agrega el resto de los ingredientes.
  • Para preparar el aderezo, mezcla el aceite, el jugo de limón, la sal y la pimienta.
  • Corta el aguacate por la mitad y quita la cascara. Rebana o corta, según tu preferencia.
  • Justo antes de servir, vierta el aderezo sobre los ingredientes de la ensalada y revuelva. Prueba para verificar si necesita más sal o pimienta. Finalmente, agrega el aguacate en rodajas (o en cubitos) y mezcla suavemente en la ensalada. ¡Sirve inmediatamente y disfruta!

Notes

  • Esta no es una receta tradicional mexicana, pero usa varios ingredientes que se usan comúnmente en los platillos mexicanos.
  • Durante el verano, me gusta agregar verdolagas o berro. Si puedes encontrarlos en donde vives, intenta agregarlos a esta ensalada, le dan un sabor a hierbas fresca delicioso.

Nutrition

Porciones: 1g | Calorías: 201kcal | Carbohidratos: 17g | Proteína: 3g | Grasa: 15g | Grasa Saturada: 2g | Grasas poliinsaturadas: 2g | Grasa monoinsaturada: 10g | Grasas Trans: 1g | Sodio: 312mg | Potasio: 597mg | Fibra: 5g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 625IU | Vitamina C: 29mg | Calcio: 24mg | Hierro: 1mg