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Migas Mexicanas

Chips de tortilla de maíz crujientes con huevos y tomate, cebolla y chiles. ¡Uno de los mejores desayunos mexicanos!
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Course: Desayuno
Cuisine: Mexicana
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 25 minutes
Servings: 2
Calories: 328kcal
Author: Mely Martínez

Ingredients

  • 4 cucharadas de aceite vegetal
  • 4 torrtillas de maíz
  • taza de cebolla blanca picada
  • 1 chile serrano cortado en cubitos o ½ chile jalapeño
  • 1 taza de tomate picado aproximadamente 2 tomates ciruela grandes
  • 4 huevos grandes
  • sal para sazonar

Para Servir

  • Frijoles Negros ya sea recién cocidos o refritos.
  • Queso Fresco
  • Rebanadas de aguacate opcional
  • Cebollas verdes en rodajas Opcional

Instructions

  • Corta las tortillas de maíz en cuadrados o triángulos pequeños, de aproximadamente 4 centímetros de ancho. Puedes usar un cuchillo o un par de tijeras de cocina para cortarlos.
  • Calienta el aceite en una sartén grande. Una vez caliente, coloca los trozos de tortilla en el aceite y sofríelos hasta que estén dorados. Asegúrate de usar una sartén que sea lo suficientemente grande para no abarrotar la sartén. Remueve y voltea las tortillas según sea necesario hasta que adquieran un color dorado. Este paso tardará unos 6 minutos.
  • Retira los trozos crujientes de tortilla y colócalos en un plato cubierto con una servilleta de papel (para absorber el exceso de aceite de las tortillas). Retira el aceite que quedó en la sartén, dejando solo una cucharada de ese aceite para cocinar el resto de los ingredientes.
  • Regresa la sartén a la estufa y colócala a fuego medio. Agrega la cebolla blanca picada y sofríela por unos segundos, luego añada el chile serrano picado. Sigue cocinando durante unos 2 minutos.
  • Agrega el tomate picado y cocine por unos 3 minutos más, luego añada los huevos. Deja que los huevos comiencen a cocinarse sin revolverlos todavía.
  • Una vez que las claras de huevo comiencen a verse cocidas en los bordes, revuelva suavemente los huevos. Cuando veas que las yemas comienzan a cocinarse, agrega los pedazos de tortilla, sazone con sal y mezcle suavemente con los huevos. Si los huevos estén cocidos a tu gusto, retira la sartén del fuego. Las tortillas aún deben estar crujientes cuando sirvas las migas. No esperes hasta que los huevos estén cocidos para agregar los totopos. Recuerda que los huevos seguirán cocinándose incluso después de retirar la sartén del fuego.

Notes

  • Para esta receta, puedes dejar los trozos de tortilla ya recortados en una bandeja para hornear cubierta con una servilleta de cocina en su encimera. De esa forma las tortillas estarán secas y absorberán menos aceite al momento de cocinarlas. También tardarán menos tiempo en quedar crujientes.
  • Puedes usar otro tipo de tomates.
  • Si tiene migas sobrantes, guárdelas en el refrigerador hasta por dos días dentro de un recipiente hermético. Vuelva a calentarlas en una sartén a fuego medio durante unos 6-8 minutos.
  • El único inconveniente de las migas sobrantes es que las tortillas se ablandarán.

Nutrition

Calorías: 328kcal | Carbohidratos: 31g | Proteína: 16g | Grasa: 15g | Grasa Saturada: 5g | Grasas poliinsaturadas: 4g | Grasa monoinsaturada: 6g | Grasas Trans: 0.05g | Colesterol: 327mg | Sodio: 586mg | Potasio: 207mg | Fibra: 2g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 507IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 137mg | Hierro: 4mg