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salmon en salsa de tomate

Salmón en salsa de tomate

Este es un plato exquisito y elegante, Salmón en salsa de tomate, hecho con tomates Roma bien maduros, aceitunas y chiles rojo.
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Course: Pescados y Mariscos
Cuisine: Mexicana
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 25 minutes
Total Time: 30 minutes
Servings: 2
Calories: 259kcal
Author: Mely Martínez

Ingredients

  • 2 filetes de salmón 200 gramos cada uno
  • Sal y pimienta negra molida al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ½ cebolla blanca mediana en rodajas
  • 2 dientes de ajo cortados en rodajas finas
  • 3 tomates roma/saladette 300 gramos En rodajas *
  • 1 chile pimiento morreon rojo asado cortado en tiras
  • 4 cucharadas de aceite vegetal
  • 10 aceitunas verdes
  • taza de vino blanco
  • Hojas de perejil para decorar o perejil picado
  • Jalapeños en escabeche y zanahorias para servir si lo deseas

Instructions

  • Sazona el salmón con sal y pimienta y reserva.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto, luego agrega la cebolla y el ajo y saltea por un minuto.
  • Agrega el tomate y el chile pimiento morrón rojo a la sartén. Baja el fuego y cubrir con la tapa del sartén.
  • Mientras se cocina, toma otro sartén y calienta el aceite vegetal a fuego medio-alto. Una vez que el aceite esté caliente, coloca el salmón en la sartén con la piel hacia abajo. Asegúrate de que el aceite esté caliente para evitar que la piel del salmón se pegue al fondo de la sartén. Presiona suavemente el pescado para ayudarlo a mantener su forma, ya que tiende a levantarse las orillas durante el primer minuto. Sige cocinando durante unos 3 minutos en total.
  • En el otra sartén, revuelva la salsa de tomate y agrega las aceitunas verdes y el vino blanco. Sazona la salsa con sal y pimienta negra molida. Continua cocinando a fuego lento y coloca la tapa.
  • Después de que el salmón se haya cocinado durante tres minutos, voltéalo para cocinar durante 2 minutos más en el otro lado (vea las notas sobre los tiempos de cocción).
  • Usando una espátula o unas pinzas de cocina, coloca el salmón en el sartén con la salsa de tomate. Apaga el fuego y deja que el salmón repose allí durante 2 minutos para absorber todos los sabores. Aunque el fuego esté apagado, el salmón continuará cocinandose con el calor de la salsa de tomate. Al momento de servir, adorna el salmón con la salsa de tomate y algunas hojas de perejil.

Notes

  • Asegúrate de que el salmón esté a temperatura ambiente cuando comiences a cocinar.
  • El tiempo de cocción variará según el grosor de cada filete o lomos de Salmón.
  • Tambien puedes aromatizar este platillo con una pizca de hierbas de olor, como el tomillo o oregano.
  • * Los tomates deben estar bien maduros para que tu salsa quede jugosa y espesa.

Nutrition

Calorías: 259kcal | Carbohidratos: 14g | Proteína: 23g | Grasa: 13g | Grasa Saturada: 2g | Grasas poliinsaturadas: 4g | Grasa monoinsaturada: 6g | Grasas Trans: 0.01g | Colesterol: 55mg | Sodio: 369mg | Potasio: 1105mg | Fibra: 5g | Azúcar: 9g | Vitamina A: 3519IU | Vitamina C: 104mg | Calcio: 53mg | Hierro: 2mg