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Frijoles refritos

Los frijoles, junto con el arroz y el maíz, son una de las trilogías de la cocina mexicana, otra es el tomate, el chile y la cebolla. Pero hoy se trata de los frijoles, los frijoles refritos perfectos, a los que llamamos "chinitos".
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Course: Básicos
Cuisine: Mexicana
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 20 minutes
Servings: 2 Tazas
Calories: 563kcal

Ingredients

  • tazas de frijoles cocidos con un poco de su caldo.
  • ⅓  taza de cebolla blanca finamente picada
  • cucharadas de grasa manteca de cerdo, tocino o chorizo.
  • Para decorar y acompañar: Queso fresco mexicano y totopos o tortillas tostadas de maíz.
  • Sal al gusto

Instructions

  • Calienta el aceite o la manteca de cerdo en un sartén a fuego medio-bajo.
  • Empieza a freír las cebollas hasta que estén transparentes y comiencen a dorarse.
  • Agrega los frijoles y machuca los frijoles con un machacador ya sea de metal o madera hasta formar una pasta muy fina. Mezcla muy bien con las cebollas doradas hasta obtener un puré suave . "Se convertirán en un puré espeso, con una cuchara revuleve bien hasta los bordes y el fondo de la sartén. Si prefieres agregar un poco más de aceite, este es el momento de hacerlo".
  • Inclina la sartén hacia los lados y forma un como un rollo con la pasta de frijoles. Me gusta voltearlos un poco como hot cakes. Prueba la sazón para comprobar si necesita sal. Los frijoles se despegarán de las orillas del sarten cuando ya esten listos.
  • Para servir, colócalos en un plato. Espolvorea con queso y decora con totopos de maíz.

Notes

  • Puedes agregar el tocino picado antes de las cebollas, también puedes usar chorizo.

Nutrition

Porciones: 1g | Calorías: 563kcal | Carbohidratos: 70g | Proteína: 23g | Grasa: 23g | Grasa Saturada: 2g | Grasas poliinsaturadas: 7g | Grasa monoinsaturada: 14g | Grasas Trans: 1g | Sodio: 585mg | Potasio: 1157mg | Fibra: 24g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 1IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 124mg | Hierro: 5mg